TRX - zajęcia wzmacniające

TRX - trening z wykorzystaniem taśm w kształcie litery „Y”, posiadających uchwyty ułatwiające ich łapanie i trenowanie z ich pomocą.

Metoda została opracowana przez amerykańskiego komandosa Randy Hetrick'a, który wpadł na pomysł stworzenia mobilnego "urządzenia" treningowego by zapewnić żołnierzom możliwość ćwiczeń w różnych miejscach i warunkach. Taśmy są lekkie i poręczne, dzięki czemu można je zabrać ze sobą wszędzie, zapewniając sobie możliwość wykonania kompleksowego treningu całego ciała nawet w najbardziej prowizorycznych warunkach. 

Na czym polega TRX?

Uczestnictwo w treningach TRX przynosi wiele pozytywnych efektów: zbudowanie masy mięśniowej, wyrzeźbienie ciała, zwiększenie zwinności, utrata zbędnej tkanki tłuszczowej.

Wszystkie ćwiczenia wykonuje się za pomocą specjalnych pasów. W trakcie zajęć aktywujemy do pracy najważniejsze partie mięśniowe, bez sztucznego obciążenia, dlatego nie narażamy się na kontuzje stawów czy kręgosłupa.

Dietetyka

Zapraszamy do naszej poradni dietetycznej. Pomożemy schudnąć, ułożymy jadłospis dla konkretnych scho...

Dietoterapia

Żywienie w schorzeniach. Wspieranie leczenia schorzeń poprzez odpowiednią terapię dietetyczną, fitot...